ул. Ген.Шлыкова(900–2100)

8 (495) 589-92-63
8 (985) 921-80-43

ул. Победы (0730-2000)

8 (495) 589-92-62
8 (926) 077-94-38
Диетология

Диетология

Приглашаем Вас на приём к специалисту по диетологии. На первой консультации врач выясняет состояние Вашего здоровья, особенности питания и образа жизни. На основании полученной информации подбирается оптимальная программа именно для Вас, учитывая ваши цели, особенности, время и финансовые пожелания.

На консультации Вы также можете заказать измерение состава тела при помощи биоимпедансного оборудования, после которого Вы узнаете, сколько жировой массы, мышечной ткани и воды содержится в Вашем организме.

Лишний вес – это слишком серьёзная проблема, чтобы решать её в одиночку и заниматься самолечением. Последствия могут быть непредсказуемыми. Наша клиника профессионально подходит к этой проблеме и решает её. Мы не используем никаких химических препаратов.

У нас  вы можете пройти курс различных процедур, назначенных  для Вас доктором сугубо индивидуально. Все  методики  хорошо отработаны,  каждая последующая процедура усиливает действие предыдущей,  работает на результат.

В нашем центре представлено несколько программ по снижению веса:

  • Программа «Диета которая нравится – Интенсив»
  • Программа сохранения результата.
  • Программа «Диета которая нравится – Клиник»
  • Никаких драконовских диет и, тем более, голодания!

Если Вы целеустремленный, активный человек, заинтересованный в быстром результате, то мы рекомендуем Вам:

«Диета, которая нравится – Интенсив»

Что Вы получите от программы:

1. Быстрое достижение результата за счет совмещения консультаций врача-диетолога с действиями профессионального массажиста, что поможет:

  • увеличить скорость обмена веществ;
  • ускорить адаптацию организма к физическим нагрузкам и стрессам;
  • улучшить состояние кожи, уменьшая кожные дефекты: сосудистые звездочки, пигментные пятна, эффект «апельсиновой корки»;
  • нормализовать сон;
  • ликвидировать боли и отеки;
  • нормализовать иммунитет.

2. Составление индивидуального рациона питания на основе:

  • объективного анализа состава тела(содержания жировой ткани, мышечной ткани и уровня воды в организме), объема талии и бедер;
  • состояние здоровья, уровня глюкозы, холестерина в крови и цифр артериального давления;
  • пищевых привычек(будет учтен Ваш образ жизни и пищевые пристрастия).

3. Персональный подбор наиболее эффективного для Вас вида массажа( классический общий, антицеллюлитный, медовый, сегментарный, лимфо-дренажный, обертывание).

Для кого предназначена:

  • для тех, кто хочет достичь желаемого результата быстро и гарантированно;
  • клиентов с избыточной массой тела и ожирением;
  • клиентов с дефицитом массы тела;
  • для тех, кто ходит в фитнес -клубы;
  • для тех, кто хочет уменьшить объемы своего тела, сделать свое тело более привлекательным и упругим.

Что включает в себя программа:

Данная программа предусматривает персональные консультации диетолога, которые будут проводиться регулярно 1 раз и сеансы массажа 2 раза в неделю. Продолжительность каждой процедуры составляет 1 час. Диетолог формирует рацион питания, а массажист волшебными руками ускорит процесс снижения веса. Каждая консультация начинается с определения состава тела, которое мы проводим с помощью биоимпедансного анализатора. Проверить точность выполнения рекомендации врача нам поможет Ваш пищевой дневник.

Хотите стабильного и гарантированного достижения желаемого результата, то мы рекомендуем Вам:

«Диета, которая нравится - Клиник»

Что Вы получите от программы:

  • Персональные консультации врача-диетолога.
  • Составление индивидуального рациона питания на основе:
    • объективного анализа состава тела (содержание жировой ткани, мышечной ткани и уровня воды в организме), объема талии и бедер;
    • состояния здоровья, уровня глюкозы, холестерина в крови и цифр артериального давления;
    • пищевых привычек(будет учтен Ваш образ жизни и пищевые пристрастия).
  • Объективный контроль, за успешностью прохождения программы по снижению веса.
  • Отсутствие чувства голода.
  • Формирование рациона питания исключительно из широкодоступных здоровых продуктов питания и блюд.
  • Оптимальный темп снижения веса гарантирует сохранение достигнутого результата длительное время.

Для кого предназначена:

  • клиентов с избыточной массой тела и ожирением;
  • клиентов с дефицитом массы тела;
  • для тех, кто ходит в фитнес -клубы;
  • для тех, кто хочет уменьшить объемы своего тела, сделать свое тело более привлекательным;

А также для всех тех, кто хочет научиться грамотно заботиться о своем здоровье и правильно и сбалансировано питаться.

Что включает в себя программа:

Данная программа предусматривает персональные консультации диетолога, которые будут проводиться регулярно 1 раз в неделю. Продолжительность каждой консультации составляет 1 час. Вы узнаете, что такое «пищевая пирамида», как правильно выбирать продукты и блюда в течение дня и что такое «диетологическая порция». Калории уже все подсчитаны, и мы будем тратить на это наше время!

Каждая консультация начинается с определения состава тела, которое мы проводим с помощью биоимпедансного анализатора. Проверить точность выполнения рекомендации врача нам поможет Ваш пищевой дневник.

Программа сохранения результата

Поздравляем! Если Вы эту программу, значит, Вы достигли желаемого результата и заинтересованы в его сохранении. Эта программа для Вас: «Диета, которая нравится - Программа сохранения результата».

Для кого предназначена:

Предназначена исключительно для наших клиентов, которые закончили одну из наших программ.

Это позволяет:

  • Научиться самостоятельно планировать рацион питания, физическую активность;
  • Анализировать свое пищевое поведение и работать с ним;
  • Получать поддержку и рекомендации врача.

Программа рассчитана на 6 месяцев: первые 2 месяца 2 консультации в месяц, далее Вы встречаетесь со своим диетологом 1 раз в месяц. В ходе этой программы Вы уже не ведете пищевой дневник, но обсуждаете с Вашим персональным врачом степень эффективности теперь уже самостоятельного выбора продуктов и блюд вне стен Медицинского центра. Изменение состава тела является обязательной и наглядной процедурой по оценке эффективности удержания Вашего нового веса, убедится, что количество жира не увеличилось. Врач также ответит на все вопросы о целесообразности включения новых продуктов и блюд и расширит рацион питания.

Самые распространенные ошибки при похудании

Бьешься над похуданием из последних сил, а пользы – чуть? Возможно, что ты просто совершила одну из типичных ошибок для худеющих.

Снижение калорийности пищи

Одним из первых решений человека, взявшегося худеть, как правило, является решительный отказ от калорийной пищи. Но диетологи утверждают, что жесткие низкокалорийные диеты могут быть применимы лишь в том случае, когда у человека избыточный вес действительно значителен. Если же вы собираетесь избавиться от пары лишних сантиметров на талии, то в случае резкого снижения поступающих в организм калорий, вы рискуете обеспечить себе немало проблем, среди которых потеря мышечной массы, снижение работоспособности и преждевременное старение.

Отказ от жиров

Вся загвоздка в том, что большинство жиров связано с белком, т.е. с мясом. А мясо – это главный субстрат для формирования мышечной массы. И именно мышцы поглощают жир. А при похудении в виде ограничения пищи истончаются мышцы. И когда мышечная масса становится меньше, она почти не «съедает» жировые клетки. Получается замкнутый круг.

Альтернативное питание

Многие ушлые дельцы сейчас предлагают желающим похудеть специальное питание – все эти продукты с приставками био, фитнес-питание, органическая еда и т.д. На самом деле, чтобы использовать такие продукты с целью похудеть, нужна консультация диетолога, потому что в противном случае наша неосведомленность может свести все усилия на нет. Например, многие считают популярные фитнес-батончики замечательным способом питаться правильно. Но они состоят из специально подобранного количества белков и углеводов, так что один такой батончик заменяет целый обед. Это значит, что, съев батончик, вам придется ограничить себя в пище на весь день, а это вряд ли возможно и уж точно не полезно.

Худение с помощью сауны

Есть ошибочное мнение, что жир можно «выпарить» с помощью сауны. На самом же деле избавиться от жира с помощью сауны невозможно. Вес может снизиться и даже довольно быстро, но это произойдет, потому что организм теряет в сауне много влаги. Поэтому злоупотреблять сауной нельзя, хотя включить посещение сауны в курс похудания можно.

Фруктово-овощная диета

Если программа снижения массы тела предлагает для похудения питаться только овощами и фруктами, также не спешите верить такому простому решению проблемы. Свежие фрукты и овощи, конечно, прекрасные питательные продукты. Но в них нет белков, полноценных по своему составу, и некоторых витаминов, содержащихся только в животной пище. Кроме того, организму сложно усвоить продукты исключительно растительного происхождения. К тому же фрукты не насыщают желудок, да еще и обладают таким неприятным эффектом, как разжигание аппетита. 

Большие физические нагрузки

Слишком сильное рвение при занятиях фитнесом не приносит ожидаемого эффекта и даже опасно для худеющего организма. По наблюдению известного бодибилдера Лайола Макдоналда, люди, которые в порыве энтузиазма с самого начала брали на себя слишком большие нагрузки, очень быстро переставали терять лишний вес. Нагрузки средней интенсивности признаны гораздо более эффективными.

Периодический характер диет

Многие люди, имеющие проблемы с лишним весом воспринимают диету как кратковременный способ привести себя в нормальную форму, но как только они заканчивают сидеть на диете, вес моментально возвращается на круга свои. Организм адаптируется к усеченному питанию и с каждой новой диетой будет все менее охотно снижать вес, а жировые клетки будут набирать силу после окончания диеты с удвоенной силой – «про запас». Соблюдение диеты должно стать образом жизни. Необходимо изменить свой рацион, количество и время приема пищи, набор продуктов, пересмотреть психологическое отношение к пище – еда не должна быть «кумиром» и единственным удовольствием в жизни.